كيفية الاعتناء بجمال الوجه

كيفية الاعتناء بجمال الوجه

كيفية الاعتناء بجمال الوجه تطمح كل الفتيات المتميزات الى التحسين من مظهرهنّ واتباع افضل الوسائل المتاحة للحفاظ على جمالهنّ الطبيعي، وإذا كنتِ تطمحين للبشرة؛ لتتمتعي ببشرةٍ صحية، نضرة، متوهجة، وناعمة كالأطفال كيفية الاعتناء بجمال الوجه

كيفية الاعتناء بجمال الوجه

تناول نظام غذائي متوازن

 

ان تناول الطعام الصحي والمتوازن هوا من اهم الامور التي يمكن ان تساعد على العنايه بجمال الوجه. حيث يؤدي تناول االخضروات الغني بالاستروجين الحفاظ على جمال البشره وليونتها. يعتبر البروكلي هوا اهم الاطعمه الغنيه بالاستروجين. مع الاضافه الى غناه بمضادات بالاكسده. وفيتامينات ا و جـ. يلزم تقليل كميه السكر المستهلكه؛ لما للسكر من اضرارٍ على الجلد والبشره انه يؤدي الافراط بتناول السكر الى تسريع ظهور علامات تقدم السن. والتعرض للالتهابات الجلديه. انه يعمل على تدمير خلايا البشره. انه وتاكيد و يُنصح بتناول الاطعمه الغنيه بالاوميغا . وشرب ما لا يقل عن ثمانيه كائس من الماء كل يوم

الامتناع عن التدخين

يعمل التدخين على تقليل كميه الدم المتدفق الى البشره. انه بالاضافه بتضييق الاوعيه الدمويه وتسريع وتيره ظهور علامات التقدم في السن على البشره بالاضافه الى قيامه بسحب الاكسجين والعناصر الغذائيه المهمه واللازمه لصحه البشره. فتبدو بشره الوجه اكبر سنّاً. و يعمل ايضاً على استنزف الكولاجين والايلاستين من الجلد. انه الالياف المسؤوله التي تزويد البشره بالقوه والمرونه

الحفاظ على نظافه الوجه

يُعدّ الحفاظ على نظافه الوجه من اهم الخطوات التي يمكن القيام بها للحفاظ على جماله. و يجب غسل الوجه مرتين يومياً على الاقل. يوجب استعمال غسول خاص ومناسب لنوع البشره. ويجب ازاله المكياج قبل الذهاب الى النوم؛ لتجنب انسداد المسامات. وظهور الحبوب على الوجه. ومحاوله عدم لمس الوجه باليدين خلال طول النهار الّا بعد غسل اليدين. تجنب نقل الاوساخ والبكتيريا الى الوجه ثم يتمّ تنظيف الوجه من خلال تبليله بالقليل من الماء دافء. ثمّ وضع الغسول وتحريكه بحركاتٍ دائريّه باستخدام الاصابع. بعدها غسل الوجه تماماً. وتجفيفه برفقٍ بمنشفهٍ نظيفه

ترطيب البشره

ءيحتاج بشره الوجه الى الترطيب اليومي باستخدام الكريمات الخاصه بطبيعه ونوع البشره وطبيعتها. مع الحرص وبتعاد على تجنب المرطبات الغنيه بالزيوت في حال كان نوع البشره دهنياً؛ لتجنب كمرطبٍ طبيعي. لخصائصه المضاده للجراثيم. حيث يتمّ وضعه على الوجه. وتركه لمدّه عشرين دقيقه. ثمّ غسله بالماء الفاتر. للحصول على بشرهٍ رطبه. وناعمه. وصافيه

لمزيد كيف أحافظ على وجهي من التجاعيد لنساء