كيف تكون سعيد بخطوت بسيطه

كيف تكون سعيد بخطوت بسيطه

كيف تكون سعيد بخطوت بسيطه السعادة هي وستظل دائمًا أعز رغبات الإنسان ، ولكنها مراوغة للغاية. يومًا بعد يوم ، يبحث الكثيرون عن السعادة ، لكنهم ينهون اليوم خالي .كيف تكون سعيد بخطوت بسيطه

كيف تكون سعيد بخطوت بسيطه

1. اذكر إنجازاتك

من السهل أن تنشغل بالحياه اليوميه ولا تأخذ الوقت الكافي للتفكير في الأشياء التي أنجزناها. كل واحد منا قام بالكثير من الأشياء الرائعة في حياته.

فماذا لو لم تكن الحياة مثالية في هذه اللحظة بالذات. لا بأس أن يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً مع أهداف لياقتك. لا تقلق من أنك لم تصل إلى ذروة حياتك المهنية بعد.

أهم شيء هو أنك تمضي قدمًا وأنك في وضع أفضل اليوم مما كنت عليه بالأمس.

ابدأ في كتابة قائمة بالإنجازات والمعالم والإنجازات التي حققتها في دفتر يومياتك. بعد كتابة هذه القائمة ، خذ دقيقة أو اثنتين للتفكير في كل ما قمت به.

2. قم بتضمين الأشياء الصغيرة التي تحبها في حياتك اليومية سعيد

أنا متأكد من أنك سمعت المقولة ، “ان الأشياءوتفاصيل الصغيره في الحياه التي تهم.”غالبنا لا نهتم تفاصيل الحياه الصغيره والتي غالبًا ما لا تحظى بالتقدير الكافي والتي تجعلنا سعداء حقًا. بدلاً من ذلك ، إنه فنجان القهوه المفضل لديك ، أو المشي الصباحي على طول الشاطئ ، أو حضور فصل اليوجا المفضل لديك ، أو ارتداء هذا الزي الذي يجعلك تشعر وكأنك صاحب مليون دولار

رتب حياتك حول التفاصيل الصغيرة التي تجلب لك السعاده

3. افعل ما تحب و تكون سعيد

كما قال ستيف جوبز الشهير ، “سيملأ عملك جزءًا كبيرًا من حياتك ، والطريقة الوحيدة للشعور بالرضا حقًا هي أن تفعل ما تعتقد أنه عمل رائع. والطريقة الوحيدة للعمل الرائع هي أن تحب ما تفعله.ادا لم تعرف ، فاستمر في البحث. لا تستقر. كما هو الحال التي تكون قريب من القلب، ستعرف متى تجدها “.

يميل الأشخاص الذين يفعلون ما يحبونه من أجل لقمة العيش إلى أن يعيشوا حياة أكثر سعادة وإنتاجية ، ويتمتعون بتقدير أعلى لذاتهم ، وصحة أفضل.

4. اجعل يومك المثالي سعيد

“لتحقيق أشياء عظيمة ، يجب علينا أولاً أن نحلم ، ثم نتخيل ، ثم نخطط … ونؤمن … ونتصرف!” – ألفريد أ. مونتابيرت

كل شخص لديه القدرة على العيش كل يوم بالطريقة التي يريدها بالضبط. لدينا جميعًا نفس الـ 24 ساعة للعمل معها. الأمر متروك لك لتقرر كيفية ملء تلك الدقائق.
اسأل نفسك ، هل تضيع الوقت في مشاهدة تلفزيون الواقع ، وتنام متأخرًا ، وتشكو من وظيفتك ، وتتمنى حياة أفضل؟ أم أنك تسعى وراء أهدافك وأحلامك وتفعل كل ما يتطلبه الأمر للوصول إليها؟

اتخذ هذه الخطوات الثلاث لتحقيق يومك المثالي:

1أدرك أن لديك القدرة على تحقيق أي شيء تريده ولا يمكن لأي شخص آخر القيام بهذا العمل نيابة عنك.
2اكتشف كيف يبدو يومك المثالي.
3يجب أن تصدق 100٪ أن يومك المثالي سيصبح حقيقة.

5. ضع نفسك فوق كل شيء آخر

“أحب نفسك أولاً وكل شيء آخر يتماشى. عليك حقًا أن تحب نفسك لإنجاز أي شيء في العالم “. – لوسيل بول

حان الوقت لتضع نفسك أولاً وتصبح أنانيًا. في حين أنه من الرائع مساعدة الآخرين ، لا تنس أن تظهر لنفسك بعض الحب. كافئ نفسك بالتدليك. انطلق في رحلة في عطلة نهاية الأسبوع حيث يمكنك الانفصال عن العالم الصاخب الذي تعيش فيه.

اقتطع وقتك ولا تدع أحد يقطع.

6. قل لنفسك أن اليوم سيكون رائعًا وسعيد

“النجاح هو حالة ذهنية. إذا كنت تريد النجاح ، ابدأ في التفكير في نفسك كنجاح “. – د. جويس براذرز

السعادة تأتي من الداخل. تبدأ السعادة بإعادة تشكيل عقليتك لتكون إيجابية والقضاء على كل الأفكار السلبية.

كن إيجابيًا وثق بنفسك ، بغض النظر عن العقبات التي قد تقف في طريقك.

7.انسى الكمال وتقبل نفسك كما هي

“إذا كنت تبحث عن الكمال ، فلن تكون راضيًا أبدًا.” – ليو تولستوي

غالبًا ما يتصرف الناس بثقة وأمان حول الآخرين ولكنهم في أعماقهم غير آمنين.

أدرك أننا نعيش في عالم غير كامل وتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين (لا يستحق لعب “مواكبة الجيران”).

بمجرد أن تتعلم قبول نفسك كما أنت ، تصبح الحياة أبسط وأكثر سلامًا.

8, احط نفسك مع الشركه الصحيحه

“احط نفسك فقط بالاشخاص الذين سيرفعونك الى اعلى,” – اوبرا وينفري

يجب ان يبرز اصدقاؤك افضل نسخه منك ويساعدوك في السعي للوصول الى مستويات جديده في الحياه, فكر في شركتك من حيث الجوده بدلاً من الكميه,

من المهم ان يكون لديك عدد قليل من الاصدقاء الجيدين الذين يلهمونك ، اكثر من وجود الكثير من الاصدقاء الذين يتركونك في حاله ذهنيه سلبيه,

9. توقف عن القلق واستمر في التحرك

“توقف عن القلق بشأن ما يجب أن تخسره وابدأ في التركيز على ما ستكسبه.” – كاتب غير معروف

الحياه مليئه بماذا لو وإمكانيات لا نهايه لها. كل ما سيحدث سيحدث ، سواء كنت قلقًا أم لا.

فلماذا تضيع الوقت في القلق عندما لا تتحكم في بعض الأشياء؟

إذا لم يكن ما تقلق بشأنه في حدود إمكانياتك للحل ، فانتقل إلى الأمام ولا تدعه يثبط موكبك. احتضن عدم اليقين الذي تجلبه لنا الحياه واستمتع بالحياه.

10. اخرج من منطقه الراحه الخاصه بك وكن جريئًا

لا يمكننا أن نصبح ما نريد أن نكون من خلال البقاء على ما نحن عليه “. – ماكس ديبري

لا شيء يستحق العناء يأتي مع ضمان 100٪ للنجاح ، ولا ينبغي له ذلك. إن الرغبه في المخاطره هي ما تدور حوله الحياه.

العيش في منطقه راحتك يقلص عالمك ويمنحك رؤيه نفقيه. بدلاً من القول ، “يارت لو لدي فقط ستكتشف وتعرف على الحياه التي كنت طالما أردتها.

 

لمزيد من المعلومات  يمكنكم زيارة موقعنا