نعدم الرغبة في العلاقة الزوجية اسبابها وعلاجهه

نعدم الرغبة في العلاقة الزوجية اسبابها وعلاجهه

نعدم الرغبة في العلاقة الزوجية اسبابها وعلاجهه العلاقه الحميمه كلمه السر لاي زواج ناجح وطويل، التي يتطلب عدم فتورها وتقويتها اتصالًا جسديًّا وعاطفيًّا قويًّا، وعند عدم توافر هذا الشرط تفتر مع الوقت، وتتحول الى امر روتيني بحت لن يستطبع الزوجان الاستمرار فيه فيعرضان عنه اذا شعر احدهما بانه غير مستمتع فيه، وهو ما قد يزيد القلق والتوتر بين الزوجين، ويوقعهما في خلافات, في هذا المقال نخبركِ باسباب عدم الرغبه في العلاقه الزوجيه، وكيفيه التغلب على هذه المشكله، لتستمتعي انتِ وزوجكِ بعلاقتكما الخاصه,نعدم الرغبة في العلاقة الزوجية اسبابها وعلاجهه

اسباب عدم الرغبه في العلاقة الزوجية

يختلف انعدام الرغبه عن عدم القدره، فالاول فتور ونفور من العلاقه، والثاني لوجود اسباب صحيه تعيق احد الزوجين عن الجماع، وفيما يلي الاسباب الاكثر شيوعًا وراء نفور الزوجين او احدهما من العلاقه الخاصه:
1- القلق والتوتر: الاسباب النفسيه من العوامل الرئيسيه وراء انعدام الرغبه لدى كثير من الازواج والزوجات، بالنسبه للرجال يكون ذلك نتيجه انهم سيشعرون بالخوف من انهم قد لا يتمكنون من الانتصاب، لذا فهم يتراجعون عن العلاقه الحميمه، وحتى عن القيام بالتقبيل والمداعبات، ما يقلل بدوره من عدد مرات ممارسه العلاقه، اما بالنسبه للنساء فيكون الامر النفسي غالبًا خوفًا من الالم في العلاقه، ما يؤدي في النهايه الى النفور منها,
2- الاجهاد: يمكن ان يؤدي الارهاق والتعب الى عدم الاقبال على ممارسه العلاقه، فكل من الزوج والزوجه لديه مهامه التي لا تنتهي طوال ايام الاسبوع، ولكن اذا لم يضع الزوجان حدودًا واضحه بين مهام العمل ومتطلبات الحياه الزوجيه، فقد يكون من الصعب العثور على مساحه للحياه الخاصه، وفي النهايه يؤدي التفكير في المشكلات والمسؤوليات الماليه الى الفتور في العلاقه,
3- الخلافات الزوجيه: وجود مشكلات بين الزوجين، يؤثر بالطبع في مشاعر كل منهما للاخر، خاصه اذا كانت مستمره، وخاليه من التفاهم، او تقدير كل طرف للاخر, مشكلات الانتصاب: قد يتوقف الرجال عن ممارسه العلاقه بسبب وجود مشكلات سابقه في الانتصاب، ما يقلقه من محاوله القيام بالعلاقه، خوفًا من تكرار الامر نفسه,

للتعامل مع المشكله في بدايتها فكري في الاسباب التي تعرفتِ اليها، واعملي على حلها، وفيما يلي تجدين بعض الطرق لتغيير روتين الحياه بينكما، واستعاده شغف العلاقه من جديد,

كيفيه زياده الرغبه في العلاقة الحميمة

قد تفكرين ان نفوركِ من زوجكِ او العكس مشكله ليس لها علاج، لكن على العكس من ذلك الالتزام بالنصائح التاليه سيجعل الامر اسهل مما تتخيلين: تجربه اوضاع جديده: الخروج عن الروتين،
1-وتجربه اي شيء جديد وغير متوقع، يشعل شراره الحب بينكما من جديد، ويجعل علاقتكما اكثر متعه، يمكنكما تعلم نشاط جديد معًا او تجربه اوصضاع جنسيه جديده او السفر بمفردكما الى مكان جديد وهكذا,
2-المداعبات: اللمسات الناعمه لها فوائد صحيه وعاطفيه متعدده، فهي تخفض ضغط الدم، وتزيد هرمون الحب والترابط “الاوكسيتوسين”، لذا اقضيا مزيد من الوقت في لمس بعضكما البعض، وهو ما سيحفزكما على ممارسه العلاقه الحميمه,
3-تحديد وقت للعلاقه: اجعلا العلاقه اولويه، وحددا لها موعدًا ثابتًا، فبقدر ما قد يبدو الامر غير رومانسي، لكن في الحياه الواقعيه يمكن ان تعيق مسؤوليات الحياه التواصل الجنسي، اذا لم يكن على جدول المهام، واحرصي على الاستعداد لهذا الوقت الخاص جيدًا,
4- التحدث معًا: اعرفي اكثر كيف يقضي زوجكِ يومه وشاركيه ما قمتِ به خلال يومكِ ايضًا، واقضيا الوقت معًا في المساء، وناقشا اشياء اخرى بجانب مشكلات الاطفال والاعمال المنزليه وجداول العمل، ما يعزز ترابطكما,

اطعمه تزيد الرغبه في العلاقة الحميمة

من الجيد ان هناك بعض الاطعمه التي تزيد الرغبه الجنسيه لدى كل من الزوجين، سواء من الخضراوات او الفاكهه او البروتينات، ومن افضل هذه الاكلات:
1-الفراوله والتوت البري: هذه الثمار مليئه بالزنك المفيد في زياده الرغبه الجنسيه، اذ يجعل النساء اكثر استعدادًا للعلاقه، وبالنسبه للرجال يتحكم الزنك في مستوى هرمون التستوستيرون المسؤول عن انتاج الحيوانات المنويه، لذا من المهم بشكل خاص تناول الرجال الزنك لان مستوياته لديهم تنخفض في اثناء الجماع,
2-الافوكادو: يحتوي الافوكادو على حمض الفوليك وفيتامين “ب 6” وهما ضروريان لزياده الدافع الجنسي، اذ يضخ حمض الفوليك الجسم بالطاقه، بينما يعمل فيتامين ب 6 على ضبط الهرمونات,
3-اللحم: شرائح اللحم مكون رائع لزياده الدافع الجنسي ايضًا، فهي تحتوي على الزنك وفيتامين “ب” والحديد والبروتين، وهذه العناصر ضروريه لكل من الرجال والنساء، لانها تحفز الرغبه الجنسيه,
4- البيض: يحتوي البيض على الاحماض الامينيه “الارجنين”، المعزز لصحه الاوعيه الدمويه، وهو ما يفيد في علاج ضعف الانتصاب,
5- الشوكولاته الداكنه: الشوكولاته الداكنه تزيد مستوى هرموني السيروتونين والاندورفين، المفيدين في تحسين المزاج، وجعل الزوجين اكثر استعدادًا للجماع,
6- القهوه: القهوه من المنبهات، ومن ثم فهي تعزز الدافع الجنسي اذ يمكن للقهوه ان تحفز الدماغ على زياده الاثاره,
7- الخوخ: فيتامين “ج” الموجود في الخوخ يساعد على زياده عدد الحيوانات المنويه، وتحسين جودتها,
8- البطيخ: البطيخ مفيد للرجال بشكل خاص، اذ يحسن الانتصاب، ويزيد الرغبه الجنسيه، ويحتوي على ماده السيترولين التي تطلق الاحماض الامينيه والارجنين في الجسم,
29 اللوز: يحتوي اللوز على الارجنين ايضًا، الذي يحسن الدوره الدمويه، ويريح الاوعيه الدمويه، ويفيد في علاج مشكلات الانتصاب,

ختامًا عزيزتي، بعد ان تعرفتِ الى اسباب عدم الرغبه في العلاقه الزوجيه، اذا لم تنجح كل الطرق السابقه، فلا بد من استشاره طبيب ومتخصص في العلاقات الزوجيه، فسعادتكما تستحق كل هذا الجهد واكثر، من اجل استقرار حياتكما,

أسباب الملل الجنسي عند الرجل العوامل التي وصلت اليه وطرق التغلب

عدد المرات الطبيعية لممارسة العلاقة الحميمة للمتزوجين

فوائد العلاقة الحميمة من الناحية الجسدية والنفسية تقوي الحب؟